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Swimrunman Embrun

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©Swimrunman
30 juin

Lieu

Lac de Serre-Ponçon
05200
Embrun

Tarif(s)

Tarifs inscription
L'inscription donne droit à un cadeau (à récupérer lors du retrait des dossards), les ravitaillements, un dossard (chasuble), l’accès à la course, une puce électronique pour le chronométrage (à remettre à l’arrivée).

Tarif Kids : gratuit
Tarif Sprint Solo : 50€ jusqu'au 17/03, 70€ ensuite
Tarif Sprint Duo : 100€ jusqu'au 17/03, 140€ ensuite
Tarif Classic Solo : 75€ jusqu'au 17/03, 90€ ensuite
Tarif Classic Duo : 150€ jusqu'au 17/03, 180€ ensuite
Tarif Halp Dui : 210€ jusqu'au 17/03, 250€ ensuite

SWIMRUN EMBRUN : Trois formats de courses dans un décor de carte postale !

Le SwimRunMan débarque sur Serre-Ponçon, pour une course alliant travail en équipe et beaux panoramas, le tout sur 2 disciplines (natation et course à pied/trail) et sur les communes d’Embrun, Puy-Sanières, Crots et Savines-le-Lac

►Qu'est ce que le SwimRunMan ?
La discipline serait née en Suède en 2002 : deux frères souhaitant aller d'ile en ile en nageant/marchant. En 2005, une première course officielle est crée. En 2017 le terme devient une marque.

La discipline 100% nature :
• la partie course à pied évolue sur des sentiers et non pas du bitume,
• les lieux sont choisis pour la qualité des panoramas, et qui permettent de découper des sections de course permettant chacune Course+Natation
• Une alternance de course à pied et natation (section mini-épreuves)
• Des parcours entre lacs et montagnes
• L'équipement est intégralement porté par les compétiteurs : le nageur porte son équipement de course à pied et vice-versa
• Une course en binôme, valorisant les stratégies d'équipe

3000 hectares d’eau à perte de vue ! Certains disent même que c’est un bout de la Méditerranée qui semble avoir été posé au coeur des Alpes du Sud. Face à cette vaste étendue d’eau bleu turquoise, qui en fait le deuxième plus grand lac artificiel d’Europe, 3 parcours vous attendent samedi et dimanche !

► Le Kids Swimrunman le samedi 29 juin
Ouverts aux enfants de 6 à 14ans sur les plages et la digue du plan d'eau, avec à l'arrivée un goûter offert à tous

- MINI POUSSINS et POUSSINS- 6 à 9 ans :
• Distance totale : 800m
• Total swim : 100m
• Total run : 700m

- PUPILLES et BENJAMINS- 10 à 13 ans :
• Distance totale : 1500m
• Total swim : 200m
• Total run : 1300m

- MINIMES – 14 à 15 ans :
• Distance totale : 2500m
• Total swim : 500m
• Total run : 2000m

► Les trois parcours, du dimanche 30 juin :
- SPRINT SWIMRUNMAN :
• Distance totale :10 km
• Total run : 6.95km
• Total swim : 2.85km
• Temps d’effort : 1h30 à 3h00

- CLASSIC SWIMRUNMAN :
• Distance totale : 22 km
• total run : 18km
• Total swim : 4.45km
• Temps d’effort : 3h00 à 5h00

- HALF SWIMRUNMAN :
• Distance totale : 38 km
• total run : 31.70km
• Total swim : 6.70km
• Temps d’effort : 5h00 à 8h00

► Quelques points du réglement :
• Run : Les membres d’une même équipe s’engagent à ne pas être séparés de plus de 15 mètres sous peine de disqualification.
• Swim : Les membres d’une même équipe s’engagent à ne pas être séparés de plus de 5 mètres sous peine de disqualification.
• Barrières horaires : oui

Le 30 Juin prochain vous serez plusieurs centaines de swimrunners à partir à l’assaut du défi SWIMRUN EMBRUN, une course unique, dans un cadre exceptionnel, qui laissera à chacun d’entre vous un souvenir impérissable. Les sentiers abrupts de l’Embrunais permettront de prendre de la hauteur sur le Lac de Serre-Ponçon et la Durance pour encore mieux apprécier l’instant !

Plus d'informations ?

Le propriétaire de cette fiche est : Office de Tourisme de Serre-Ponçon