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Les ateliers du CCAS

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Espace Delaroche - Bp 97
1er étage
05208
Embrun

 

Madame DEPEILLE Zoïa, Vice-présidente du CCAS, informe les embrunaises et embrunais de la reprise des Ateliers du CCAS à partir du lundi 8 mars 2021, sous réserve de nouvelles restrictions sanitaires.

Pour tous renseignements, 04.92.43.77.31 ou par e-mail : sandrine.garcin.ccas@ville-embrun.fr. »

 

Le CCAS de la ville d’Embrun travaille en partenariat avec les caisses de retraites et la Mutualité Française.

A cette occasion, nos partenaires vous proposent des ateliers gratuits, en visio-conférence.

Nous vous invitons également à visiter le site www.bienvieillir-sudpaca-corse.fr où vous trouverez toutes les actions de prévention bénéfiques au "Bien Vieillir".

 

La MSA propose des ateliers en distanciel pour les mois de janvier et février 2021.

Vous trouverez ci-dessous la liste des différents ateliers, ainsi que les dates proposés à distance  pour le mois de Janvier et Février. Pour rappel ces ateliers sont gratuits et ouverts à tous, ils nécessitent cependant un accès à internet et d’avoir une boite mail.

Les premiers ateliers commenceront le 11 janvier 2021

Pour participer à ces ateliers, contactez les chargées de prévention Madame Marie-Line FABRE  au 06.79.14.66.33 ou Madame Gwenaëlle DUTERTRE au 06.74.03.41.15

Ou bien par mail : marie-line.fabre@msa-services.org ou gwenaelle.dutertre@msa-services.org

 

 

 

Atelier « Cap bien-être »

(3 séances)

 

« Atelier  Vitalité »

(3 séances)

Covid-19 : votre vécu hier et aujourd’hui

(2 séances)

 

  • Module 1 : la gestion du stress au quotidien

Identifier ses sources de stress et apprendre à mieux les gérer au quotidien par des exercices pratiques.

 

  • Module 2 : bien-vivre avec soi

Recueillir les moments de bien-être et apprendre à les renouveler à travers plusieurs techniques simples.

 

  • Module 3 : bien-vivre avec les autres

Prendre conscience de l’importance de la vie sociale sur la santé et découvrir des techniques permettant de conserver de bonnes relations avec les autres malgré les aléas de la vie.

 

  • Module 1 : la vitalité, c’est prendre soin de sa santé !

Faire connaissance et échanger autour de la santé.

 

  • Module 2 : la vitalité, c’est bien manger et bien bouger !

Identifier les moyens d’action pour privilégier une alimentation variée et équilibrée et pour maintenir ou améliorer sa condition physique.

 

  • Module 3 : la vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien !

Identifier les activités favorisant le bien-être.

 

 

  • Module 1 : pourquoi et comment le confinement ?

Échanger sur le vécu du confinement et la menace épidémique (origine de l’épidémie, modes de transmission, moyens de protection).

 

  • Module 2 : la vie d’après

S’approprier les connaissances sur la maladie, les pistes de traitement et de vaccin et trouver sa façon de concilier choix individuels et santé collective.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Happy Visio est une plateforme sécurisée, partenaire de la Mutualité Française. Elle est gratuite et vous donne accès à des conférences et des ateliers, sous couvert d’une inscription.

 

Comment faire ?

  1. Rendez-vous sur le site : https://www.happyvisio.com/
  2. Créer un compte gratuitement (ou connectez-vous si vous possédez déjà un compte)
  3. Rentrez le code partenaire : HAPPY05
  4. Cliquez sur la webconférence de votre choix !

 

Si vous rencontrez un problème, n’hésitez pas à contacter le 01 76  28 40 84 (numéro gratuit et dédié à l’aide sur Happy Visio)

 

Vous pouvez également  contacter la mutualité française directement au 04 92 52 58 93 pour vous apporter des réponses et vous permettre d’accéder facilement aux conférences et aux ateliers.

 

 

 

 

 

 

 

 

La ville d'Embrun et son CCAS proposent de nombreux ateliers, activités et animations pour les retraités.

Les ateliers du CCAS recommencent le mardi 8 septembre 2020 

 

  • Ateliers cuisine : Le principe est de confectionner des recettes qui pourront être réalisées en dehors des ateliers, dans le cadre d’une menu équilibré et simple à réaliser. A la fin de chaque atelier pratique, les participants dégusteront les recettes élaborées.

 

 

 

  • Les ateliers jeux (anciennement nommé Jeudis du CCAS) : Moment convivial d’échange autour de jeux de société, d’ateliers suivi d’un goûter.

 

 

 

  • Ateliers Sophrologie

La sophrologie est un « entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit».

 

 

 

 

  • Ateliers mémoire : Cet atelier permet à chacun de se rassurer et de faire face aux petits trous de mémoire de la vie courante.

 

Du Mercredi 23 septembre au mercredi 2 décembre

 

 

 

  • Ateliers Equilibre : A la manutention, salle Vauban de 9h à 10h30

Initiation à la Gym douce et exercices sur la prévention des chutes.

 

 

  • Gym chaise : A la manutention, salle Vauban de 10h45 à 11h45

Initiation à la gym chaise

 

 

  • Marche forme : rendez-vous au plan d’eau devant le manège 9h30-10h30

Pratique de la marche autour du plan d’eau en s’appuyant sur des techniques et des exercices présentés par Martine.

 

 

  • Ateliers Bien chez-soi :

Les différentes thématiques abordées peuvent vous faciliter la vie au quotidien et vous aider à concevoir et financer votre projet d’aménagement de votre logement.

 

 

 

  • Spectacle des retraitéss 

 

Inscription obligatoire auprès du CCAS en appelant au 04.92.43.77.31 /04.92.43.24.86 ou par e-mail : sandrine.garcin.ccas@ville-embrun.fr

 

 

Ateliers Bien chez soi
Ateliers cuisine
Ateliers mémoire
Ateliers sophrologie
Ateliers équilibre
Ateliers jeux
Ateliers gym-chaise
Ateliers marche-forme